Fitness: Zumba® / Piloxing® / Pilates

La danse, c’est aussi synonyme de fitness. Voici deux programmes sportifs et dansants qui sont proposés chez Dance eMotion

 

zumba-logo-horizontal transparent 2

Vous aimez la musique, vous voulez bouger, vous défoulez et faire du bien à votre corps et votre esprit, sans vous prendre la tête?

Alors ce mélange de fitness et de danse est pour vous! Sur des musiques latino-américaines, vous exécutez des suites de pas très simples et amusantes, et sans vous en rendre compte, vous entraînez ainsi votre endurance, votre souplesse et votre coordination, et bien évidemment aussi votre danse.

Cet entraînement cardiovasculaire en intervalle est adapté à toute personne. C’est vous qui décidez de l’intensité que vous mettez dans vos mouvements, selon votre envie et votre forme actuelle.

 

Piloxing®, la nouvelle tendance fitness qui allie boxe et Pilates:
cardio, musculation, fun!

Sleek, powerful, sexy: Piloxing® est un programme fitness qui vous aident à sculpter votre corps, à améliorer votre forme physique et contribue ainsi à votre bien-être.

C’est un entraînement en intervalle qui est composé d’un échauffement, d’une partie principale – pleine d’énergie – d’éléments de boxe, de Pilates et de danse, ainsi que d’une partie finale avec des exercices au sol pour les abdominaux et les fesses, suivie d’un stretching.

 

piloxing knockout

La version plus dur, plus exigeant du programme Piloxing.  A fond!

 

Pour le programme, les tarifs et les conditions, cliquez ci-dessous:

Programme septembre 2017

Tarifs septembre 2017

Conditions générales Fitness

 

 

Réservation de place: dance@dance-emotion.ch ou 079 701 35 63

Nombre de participants limité, en fonction de la taille de la salle

Equipement:
Habits de sport, boisson (peut être achetée sur place)
Zumba: chaussures de sport d’intérieur
Piloxing: pieds nus ou chaussettes anti-glisses resp. chaussures spéciales de Piloxing, linge pour les exercice au sol
Piloxing Knockout: en chaussures de sport

Notre local dispose d’une douche (1 cabine)